Archives for May of 2009

One Hundred Push Ups

Posted by on the 12th of May, 2009 at 11:16 pm under 사는이야기.  Post is not tagged.  This post has no comments.

인터넷을 하다가 우연히 발견한 사이트. 6주간 팔굽혀 펴기 100개를 할 수 있게 만들어주는 프로그램이다. 안그래도 운동을 너무 안해서 팔굽혀펴기랑 윗몸 일으키기를 해야겠다 생각했는데…

5월 8일 첫번째 테스트 결과는 20개. 이걸 바탕으로 오늘 4일만에 1주차 1일 프로그램을 했다. 결과는 10개, 12개, 7개, 9개, 17개로 총 55개. 네번째 9개는 원래 7개인데 깜빡하고 더 했다.

회사일이 바빠 제대로 할 지 약간 걱정이지만^^; 이틀 간격으로 꾸준히 해야겠다.

홈페이지 : http://hundredpushups.com/index.html
내 기록 : http://www.pushupslogger.com/plog/show_user/36453

Initial test (05/08) : 20

1주차 1일(05/12) : 10-12-7-9-17, 55
1주차 2일(05/14) : 10-12-8-8-22, 60
1주차 3일(05/16) : 11-15-9-9-22, 66

2주차 1일(05/18) : 14-14-10-10-20, 68
2주차 2일(05/20) : 14-16-12-12-22, 76
2주차 3일(05/22) : 16-17-14-14-22, 83

중간테스트(05/26) : 30

3주차 1일(05/28) : 14-18-14-14-25, 85
3주차 2일(06/01) : 20-25-15-15-30, 105
3주차 3일(06/04) : 22-30-20-20-, 92, 마지막 세트 포기 다시 해보자.
3주차 3일(06/06) : 22-30-20-20-30, 122

4주차 1일(06/09) : 21-25-21-21-33, 121
4주차 2일(06/12) : 25-29-25-25-42, 151
4주차 3일(06/15) : 29-25, 다시 해보자.
4추차 3일(06/16) : 29-33-29-29-45, 165

중간테스트(06/19) : 50

5주차 1일(06/20) : 36-40-30-24-40, 170
5주차 2일(06/23) : 19-19-22-22-18-18-22-50, 190
5주차 3일(06/27) : 20-20-24-24-20-22-22-50, 202